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https://youtu.be/9rngK-ew9WY?si=237GZRckMyU6APk0&t=1084

어깨턴을 위한 드릴

오른손 검지 엄지 손가락 2개 힘 집중 > 앞으로 밀어 잡고   

셋업 

오른손 허리, 왼손 straight  back 7시 9시, 10시 

오른손으로 바꾸고,  팔꿈치로 오른쪽 옆구리 밀면서 푸시, 오른손 쭉 밀면서 포스트 임팩트 포인트, 3/4피니시 하늘 포인트

https://youtu.be/wOuRwZREuj4?si=--zL489P4o6AZRAy&t=344

등지고 치기 

왼쪽어깨가 먼저 열려 돌아가면 헤드는 캐스팅되면서 밖으로 튕겨나간다. x

(드릴)왼팔 정면으로 뻗고 고정하고 오른팔을 오른허벅지 앞에서 놓고 던진다  

캐스팅 방지, 오른허벅지 앞에서 놔주기  

오른 겨드랑이 쪼여서 밀어주기 ?

그 lg 씬큐앱 캡쳐다.
LG 식세기는 사지마라ㅋㅋㅋㅋㅋ
괜찮다면 인덕션도 사지마라.
lg가 식세기를 만들러봤자 얼마나 만들어봤다고..
삼성꺼 사고..ㅋㅋㅋ
여력되면 밀레꺼 사라 ㅋㅋ

제목 적어두고 5분간 딴짓하다 모니터가 꺼져서 

부랴부랴 켜서 돌아왔다. 

요새 도둑맞은 집중력이라는 책이 화제? 인듯하다  (핫 이라는 표현을 쓰려다 돌아왔다)

부제는 '집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법' 인데 

블로그에 몇번을 다시 적던 '생각한대로 살기' 와 일맥 상통한다고 생각한다. 

나에게 잔소리해 줄 앱이 있으면 좋겠다.

잔소리 해주는 유튜브 하나 켜놓고 아침에 10분정도만 듣고 싶다. 명상은 약하다.

미투로 날아간 김생민의 가계부 팟캐스트가 일종의 재정운영적 잔소리 였는데 (아쉽긴 하다)

비장한 동기부여 유튜브 말고, 잔소리 유튜브 있음 좋겠따

블로그에 많은 반글화 설명글의 도움을 받았으나, 

apkmirror 에서 앱을 받는데,, 거듭 오류,,,

`23년도 9월 25일자,,  apkmirror 앱에서 설치한 모든파일들이 저렇게 오류가 났다.

There was a problem while parsing the package.  

결국 설치할 수 없는 시점에 설치했거나, 다운로드 받은 구글앱이 5-6메가 정도 밖에 안하는 걸 받은것.. 

결과적으로 apkmirror 페이지에서 받은 apk 자료는 다 제대로 안되었고.. 

apkpure 페이지에서 버전별로 체크하며 받은것이 유효.. 오류 없이 설치 되었다.

구글앱은 apkmirror > 용량이 약 95 메가

Google service frameworks는 12버전으로 받아야 하고 7메가 정도

기가 차는 태세전환

자유민주주의를 수호해서 독재를 18년 + 유부녀, 대학생 강간 

이걸 홍범도에 가져다 대는구나.. 

대학생 때 백두산에 가면서 연길 지역 독립군 활동에 대해서 서로 공부하고 내용 공유했던 기억이 나는데 말이다. 

왜국 정부의 육사 홍범도 흉상 이전 뉴스가 한참인 이때. 

미친놈들 투성이다. 

혹시나,,

그래도 혹시 누가 알아? 

딱 효과 있는 그게 내 차 일수도?  

 
불스원 살라딘 훈증캔
 

롯데마트에서 보통 상시 1+1 인데,
다른마트 가격이랑 비교하면
결국 하나 가격에 2개는 아니고 2개 가격보다 조금 싸다.
 

어릴적 비슷한 제품을 써본적이 있다.
바퀴벌레 잡는 약이었는데,, 모든 하수구 구멍을 막고,, 
창문도 단속하고 나서 연막탄을 집안 곳곳에 피우고 집을 비운다
뽀얗게 먼지가 찼다가,, 몇시간 기다렸다가 집에 들어가서 환기를 하고 나면,
바닥 이곳 저곳에 
바퀴벌레들이 모여 죽어있었다 .
 
냄새는 집에 덮여 방바닥을 몇번을 닦고 집안 곳곳을 걸레질 해야했다. 접시까지
 

자 이제 살라딘으로 돌아와서..

훈증캔은 실내용, 에어컨용이 있다.
포장재 빼곤 크게 기능적 차이는 없어보이고
성분표를 봐도 그게그건데

그 이유는 그닥 효과가 없기 때문이다.  

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한동안 차 원래냄새 + 살라딘 냄새가 함께 맡아지는 환장콤보를 맛볼 수 있다.


그 돈으로 방향제를 하나 사거나
페브리즈를 더 뿌리도록 하자.

덧) 1+1 로 사서 남은 하나는 당근에 팔던가 해야하는데 

이런 글을 쓰고도 당근에 팔리길 기도하는 나란사람 무엇? 

리뷰 끗

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